Brain and Body Fitness: después de todo, es una red gigante conectada
Bueno, como un atleta duro en el pasado, yo siempre pensé que el yoga era ridículo y no tenía sentido para mí, ya ves que valoré la velocidad, la fuerza, la agilidad y la habilidad. y lo haré, sí, era un atleta decidido. En muchos aspectos, todavía lo soy, en la mente. Sí, hablemos de todo esto, porque yo siempre he creído que el cerebro y el cuerpo están conectados, eso (# ; s todo uno, en lo que a mí respecta.
Bueno, hubo un artículo interesante en el Ejecutivo del Gobierno en agosto 20, 2014 titulado; «Yoga hace que los cerebros sean ágiles, también» por Sonali Kohli que declaró;
& quot; Los 61 nuevos yoguis que participaron en el estudio tenían entre 55 y 79 años, y asistieron a clases de yoga tres veces una semana por ocho semanas. Otro grupo de personas se reunió por la misma cantidad de tiempo, pero practicó ejercicios generales de tonificación y estiramiento. No vieron cambios significativos en la función cognitiva durante ese tiempo. & quot;
Este hallazgo no me sorprende en lo más mínimo porque los mamíferos grandes tienen sus terminaciones nerviosas y músculos correspondientes a las redes en sus cuerpos y sus cerebros, al igual que los humanos y los mamíferos más grandes a menudo tienen los cerebros más eficientes, cerebros más grandes también. También sabemos que en los humanos, también hay neuronas en la columna vertebral. Todos estos puntos me llevan a creer que al fortalecer la red conectada también fortaleces automáticamente el cerebro.
Ahora bien, si haces Yoga, estás flexionando y flexionando tus músculos, algunos que probablemente ni siquiera sabías que tenías, y a medida que tu cuerpo conoce todos esos músculos, está haciendo nuevas conexiones, fortaleciendo aquellos que ya están allí, expandiendo la red interconectada de su cuerpo. Por lo tanto, esto no solo ayuda a hacerte más flexible y ágil, sino que también hace lo mismo para tu cerebro: ¿por qué no lo haría, tiene sentido, verdad?
¿El yoga te hace más inteligente o a las personas inteligentes les gusta el yoga? Espero que no sea lo último porque no me importa especialmente, incluso si es obvio para mí los beneficios para la salud de la mente y el cuerpo. ¿Ves ese punto? La próxima vez que diga algo negativo sobre un amigo que hace yoga, tenga en cuenta que podría procesar la información más rápido que usted, ya que sus cerebros obtienen un gran impulso en la eficiencia de esa práctica. Bueno, ese es mi mensaje para ustedes hoy, y por eso exhorto a todos a realizar actividad física y quizás también a mirar el Yoga si creen que es para ustedes.
